efekty diety

Jest w tym wiekszy sens niz siedzenie na dupie. A czy bd widoczne efekty? Nie majac diety i pijac- nie

[...] diety oraz genetyki... co do dawek... kwestia indywidualna w duzym znaczeniu... od 5 do 10 gram powinno starczyc kazdemu, jesli ktos z doswiadczenia zauwazy ze ma leprze efekty przy wieszych dawkach droga wolna... co do ladowania to ma sens np gdy goni nas czas i musimy zrobic krotki cykl, spotkalem sie tez z ladowaniem przed suplementacja [...]

[...] pod uwagę, gdyż może powodować to trudne do zatrzymania krwotoki (zewnętrze jak również wewnętrzne). Szczególny umiar powinny zachować osoby z problemami wątrobowymi. Inne efekty uboczne są raczej mało groźne: biegunki, niestrawność, mdłości. Trzeba pamiętać, że nadmiar tłuszczu może działać przeczyszczająco. Inna kwestia to potencjalna [...]

staaary cwiczysz dopiero 2 miechy i juz chcesz brac kreatyne??? hehe daj se luzu chłopie pocwicz jeszcze minimalnie z poł roku na dobrej diecie i treningu i efekty przyjdą same bez krety!!!! kreatyne bierze sie dopiero wtedy gdy ma sie stagnacje i miesnie same niechca juz rosnac... pomimo dobrej diety i treningu.... jezeli w ten sposob bedziesz [...]

A czy te ćwiczenia dadza mi efekty jeśli nieposiadam diety?

[...] sama galareta, nie chcę teraz do tego dopuścić i POSTAWIŁAM SOBIE ZA CEL ĆWICZYC,by ladnie wygladać,mam niestety już 33 lata i pewnie duzo nie zdzialam, ale są powoli efekty, i nie wiem czy skóra na biusccie trochę się uelastyczni dlatego zastanawiam się czy moze lepsze byloby cwiczyć na masę, dla dolnej partii mojego cialą bardzo [...]

[...] oby jak najwiece kosztem zwiekszenia sie zatluszczenia . to mam na mysli. nie mozna powiedziec ze cwiczenia bez diety nie daja nic bo jest pelno osob ktore maja jakies tam efekty . a ze jest to wymiernie gorsze rozwiazanie to jest to "oczywista oczywistosc" nie wiem co mi probujesz udowodnic teraz . Zmieniony przez - psonic w dniu [...]

[...] rosnąć. Odpowiadając na Twoje pytania: białko w normalnych rozsądnych ilościach nie zaszkodzi Ci, ale pijąc tylko białko w proszku które posiadasz bez odpowiedniej diety efekty będą przychodzić latami umiarkowany rozsądny trening także nie przynisie ci krzywdy pod warunkiem, że zaczniesz czytać podwieszone posty w dziale Trening. Ale [...]

no nie chcialbym wydac niewiadomo jakiej fortuny, ale tez nie chce byle czego co wcale nie pomoże ani nic. Każde białko spełnia taką samą rolę, stanowi uzupełnienie diety, więc efekty będą takie same po produkcie x i y jeśli są na tym samym poziomie, niekiedy sporo trzeba dopłacić za renomę firmy, kolorowe opakowanai, reklamęitd.

Wolalbym wydac 1000zl/miesiec na diete niz 1000zl/miesiac na odzywki. Pozatym, przy diecie masz o wiele wieksze efekty i sa one trwalsze niz odzywki. Sprobuj teraz przestac cwiczyc i nie miec diety a gwarantuje, ze za miesiac spojrzysz w lustro i powiesz - NIEMOZLIWE Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-09 19:34:11

A reszty ciała nie trenujesz ? Jak chcesz uzyskać jakieś sensowne efekty nie mając diety ?

[...] skoncetrowac sie na diecie, Dieta to jest podstawa, bez tego nie ma wogole co startowac, sterydy to nie sa sztuczki magiczne, musi byc budulec musza byc zrodla energii inaczej nic z tego nie bedzie, Proponuje Ci zaczac od dzialu odzywianie, tam poczytaj podwieszone tematy Masz 5 lat stazu a efekty marne i to wlasnie dlatego ze brakuje diety

na co mu bcaa albo hmb?? jak koleś diety nie ma, a propo po kreatynie są lepsze efekty

Podstawa to dieta w tym przypadku redukcyjna i nawet jak weźmiesz od razu mocny spalacz to efekty mogą być mizerne bez odpowiedniej diety.

Odżywka białkowa jest odpowiednikiem mięsa w proszku i służy do uzupełniania diety w okolicznościach niemocy przygotowania bądź spożycia 'normalnego' pożywienia. Efekty uzależnione są natomiast nie od proszków, a odżywiania, treningu oraz odpowiednio długiej regeneracji.

^x2 jesli niedostarczasz odpowiedniej ilosci bialka z diety, to tak stosowanie preparatow bialkowych moze dac widoczne efekty. Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2011-09-29 22:08:33

Dokładnie, ogarnij wiedzę o odżywianiu, a będziesz znał odpowiedź na swoje główne pytanie. Czy efekty będą i czy będą trwałe zależy od w 95% Ciebie (diety, aktywności fizycznej). Konkretnej odpowiedzi nie dostaniesz.

[...] , to odzywka , jedzenie w proszku. Zalozmy ze odzywka ma 70% bialka , 3kg odzywki to 2,1kg czystego bialka Jesli to zjesz w ciagu miesiaca to bedziesz mial takie same efekty jak po zjedzeniu mniej wiecej 10,5kg miesa (powiedzmy ze mieso ma okolo 20% bialka)wiecej w ciagu tego miesiaca (napisalem takie same , choc wiadomo ze naturalne [...]

[...] 500g creatynay i w sumie ze 3 kilo gainera(finanse)naszczescie chodizlem do technikum gastronomicznego i ukladalem sobie diety nie tak fachowe jakie sa na forum ale dawaly efekty.tydzien temu zaczalem znowu cwiczyc po dwu letniej przerwie i mialem problem z cwiczeniami na rozwoj miesni grzbietu z tad te pytanie!uwazam ze miesnie grzbietu sa [...]

Trzymaj się diety a nie fast food i będą efekty. Poza tym miarą ich nie jest masa ciała, a obwody.